Cinq secondes suffisent pour prendre une décision qui va changer votre vie, voilà en substance ce qu'assure Mel Robbins dans son ouvrage "La règle des 5 secondes".
"Un moment de courage peut changer une journée. Une journée peut changer une vie. Une vie peut changer le monde", peut-on lire en préambule de La règle des 5 secondes (publié en 2018 chez Leduc.s.). L'ancienne avocate américaine, désormais animatrice radio et télé Mel Robbins raconte dans son ouvrage comment elle a découvert cette "méthode des cinq secondes" pour prendre une décision et la manière dont son application a changé le cours de sa vie mais également celui des personnes à qui elle l'a fait découvrir.
Mel Robbins assure qu'il s'agit d'une méthode pour "retrouver confiance en vous ; cesser de douter et de procrastiner ; combattre vos peurs ; arrêter de stresser, de vous inquiéter et vivre plus heureux, et enfin avoir le courage de partager et de défendre vos idées".
Cette durée empêche votre cerveau de développer des obstacles à l'action en créant des doutes, des peurs. Mais cette rapide prise de décision ne veut pas dire qu'il n'y a pas eu de mûre réflexion auparavant. Il s'agit avant tout de faire confiance à son instinct lorsqu'il s'agit de faire un choix final.
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